ほうじ茶の効能は
便秘に良いと聞きますが、
果たしてそれは本当なんでしょうか？
便秘・便通に良いのでしたら
やっぱり積極的に
飲んでいきたいですよね。
また、ほうじ茶はダイエットにも
効果的とされているんですが、
その理由は一体なぜなんでしょうか？
今回は意外と知られていない、
ほうじ茶の効能や栄養、
飲むことで得られるメリットなどについて
解説していきます。
ほうじ茶の効能！便秘に効果があるって本当？どうして便秘に良いの？
ほうじ茶に含まれる
テアニンという成分には、
リラックス効果があるため、
ストレスを軽減させて、
胃腸の働きをスムーズに
してくれるんですよ。
その結果、お通じが良くなって
便秘が解消されるんです。
つまり、直接的に便秘に効果がある、
というわけではなく、
体や気分をリラックスさせて、
腸内環境を整えていく、
という働きをしていくんですね。
そのため、便秘に即効性がある
というワケではありませんが、
飲めば段々と便通が良くなるので
おすすめなんですよ。
ほうじ茶って確かに香りが良いから、
淹れるとすごく
リラックスできるんですよね。
筆者もほうじ茶の茶葉を常備していて、
食後などに入れてよく飲むんですが、
本当に香りだけでも
心が満たされる感じになるので、
きっとストレス緩和や
それに伴い便秘解消にも役立つでしょう。
また、胃腸の働きを
正常にしてくれるビタミンCも、
ほうじ茶には含まれているため、
やっぱり便秘解消には効果的です。
特に、ほうじ茶は煎茶や紅茶と違って、
カフェインがとても少ないため、
寝る前に飲むのにも適しているんですよ。
ということで、
便秘が気になるのでしたらぜひ、
食後ほうじ茶を飲むように
してみてください！
ほうじ茶の香りで
リラックスするだけでなく、
その効能で胃腸の機能も
スムーズになるので、
便秘を解消して、
体調が良くなりますよ！
便秘が解消されるということは
腸内環境が良くなるので、
美肌効果も得られて、
何かとメリットが得られるんです。
ほうじ茶ってあんまり
飲まない人も多いんですが、
女性は特に飲んだ方がいい
お茶の一つなので、
健康と美容のためにもぜひ、
ほうじ茶を飲んでいくようにしましょう！
ほうじ茶の効能！ダイエットに効果あり？他にはどんな効果があるの？
ほうじ茶はなんと嬉しいことに、
ダイエット効果もあるんですよ！
ほうじ茶に含まれるカテキンは、
脂肪を分解する働きをするので、
食後にほうじ茶を飲むことで、
食べたものの脂肪を、
蓄積しないようにしてくれるんです。
しかも、お通じを良くするということは、
腸内環境がよくなること。
すると、体の代謝もアップするので、
脂肪がつきにくい体作りが出来るんですよね。
また、温かいほうじ茶を飲めば、
より血行も代謝も良くなり、
ダイエットにとっても
効果的になっていくんです！
ほうじ茶ってこんなにも
すごいお茶だったんですね。
また、ほうじ茶を飲むことで、
冷え性を改善する効能も得られるんですよ。
ほうじ茶の香り成分であるピラジンは、
血管を広げて血行を良くしてくれるため、
冷え性の緩和に、
とても役立ってくれるんです。
冷え性って、冬場はもちろん
夏場でもエアコンなどで、
手足が冷えてつらいですよね…。
でも、そんな時でもほうじ茶を飲むことで、
とても体を温めることが出来るため、
冷え性に悩む女性は
ぜひ積極的に飲んでいきましょう。
ちなみに、ほうじ茶に
含まれるビタミンCは、
肌のハリツヤを与えてくれる
美肌効果もあるし、
ニキビ予防にも効果的なので、
肌荒れに悩む女性にもおすすめ。
やっぱり、ほうじ茶って
すごくメリットだらけのお茶なんですね！
ちなみに筆者もほうじ茶を
飲むようになってからは、
便秘もしなくなったし、
ニキビが出来にくくなったので、
やっぱり効能が発揮してくれているんですね。
ということで、女性は特にほうじ茶を飲んで、
美容と健康を手に入れていきましょう！
「ほうじ茶の効能！便秘やダイエットに効果があるって本当？」のまとめ
ほうじ茶にはリラックス効果があり、
心身ともにリラックスさせることで、
腸内環境を整えて
便秘を解消してくれます。
また、ほうじ茶のカテキンには
脂肪を分解する効能があるし、
ビタミンCには美肌効果もあるので、
ダイエットや美容にも、
ほうじ茶は適しているんですね。
サプリメントを飲むよりも断然、
健康的に便秘を解消したり、
ダイエット効果をもたらしたり、
栄養を摂取することが出来るので、
ぜひほうじ茶を飲んで
その効能を得るようにしていきましょう！
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